本日から記録(o~-')b:ダイエット日記♪

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2012年07月13日

本日から記録(o~-')b

本日
腰痛から来る、腿外側少し痛い
体重７５,４キロ
［トレーニング］
バイク２０分
ベンチプレス５０キロを１０回３セット
腹筋１００回
腕上げ３０回でも
懸垂１０回３セット
ストレッチ
シャワー
夜、素振り1時間

［食事］
朝

二枚
野菜
牛乳

昼

二個

夜ご飯２坏、味噌汁一杯、野菜

Posted by オオタニワタリ at 19:32│Comments(0)

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プロフィール

オオタニワタリ

東京、神奈川県横須賀、沖縄県浦添、沖縄県那覇、神奈川県逗子、広島市、などいろいろ渡り、今は神奈川県小田原。引っ越しを繰り返すと物が少なくコンパクトになり、家も小さくなりますね♪経済的！？かな(^-^)
小田原生活をつぶやきます。