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› ダイエット日記♪2024年01月05日
初出勤(#^.^#) 小田原…
初出勤(#^.^#)
小田原から東京の新橋まで新幹線
通勤！
意外に電車が空いている！
皆さん来週から働くの？
小田原から東京の新橋まで新幹線
通勤！意外に電車が空いている！
皆さん来週から働くの？
Posted by オオタニワタリ at
09:13
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東京埼玉山梨長野岐阜2014年01月15日
毎日！
久しぶりに書きます
現在の身体状況
身長169
体重76
目標70
今日は会社近くのスポーツ施設で昼休みトレーニング
ランニングマシン2キロ
筋トレ15分
ご飯
朝 コーンフレーク
昼 おにぎり2個 天玉うどん
現在の身体状況
身長169
体重76
目標70
今日は会社近くのスポーツ施設で昼休みトレーニング
ランニングマシン2キロ
筋トレ15分
ご飯
朝 コーンフレーク
昼 おにぎり2個 天玉うどん
2013年02月23日
昼運動(^o^)／
今日もお昼休みに運動して参りました
ベンチプレス６０×３
腹筋１００
スクワットマシン×1
背筋×1
広背筋３９×３
レッグカール×２
走り１０キロ／ｈ×１０分
スクワットジャンプ×２
反復横飛び×1
ベンチプレス６０×３
腹筋１００
スクワットマシン×1
背筋×1
広背筋３９×３
レッグカール×２
走り１０キロ／ｈ×１０分
スクワットジャンプ×２
反復横飛び×1
Posted by オオタニワタリ at
00:02
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2013年02月20日
昼休み運動(o~-')b
今日も１時間
運動日記(^_^)v
２０分走り
ベンチプレス６０×２
ベンチプレス５０×１
スクワットマシン ３０
腹筋 １００
ハムスト４０×２
広背筋３９×１
健康骨回り ２０×２
運動日記(^_^)v
２０分走り
ベンチプレス６０×２
ベンチプレス５０×１
スクワットマシン ３０
腹筋 １００
ハムスト４０×２
広背筋３９×１
健康骨回り ２０×２
2013年02月13日
今日は歩いた(*^_^*)
横浜と都内を営業
今日は７キロ歩きました(^-^)g"
今日はちょっと体調が悪い…
今日は７キロ歩きました(^-^)g"
今日はちょっと体調が悪い…
Posted by オオタニワタリ at
20:10
│Comments(0)
2012年12月17日
何故だか小さくならない身体(*_*)
仕事で気仙沼漁港へへ(^_^)v被災地は皆、生き生きと目を輝かせてました
ついでに仙台でも仕事
牛タン食べて またまた…
肥えたかも。。。
南へ北へ。。。
またまた頭痛が… 乗り物で気持ち悪くなるなんて…
まぁ いつか治るかな
頑張って 行こう♪♪♪
東北に負けるな！自分！
あっ、そうそう
街中にスケートリンク発見
ビックリ
ビックリ2012年08月02日
８月２日木曜日♪朝食
朝食(^_^)v
ロール
３つ
牛乳 一口
起床 ７時
出勤 ８時
場所 巣鴨
ロール
３つ牛乳 一口
起床 ７時
出勤 ８時
場所 巣鴨
Posted by オオタニワタリ at
08:20
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